《篮球完整教学课件》PPT课件

篮球运动于1891年起源于美国,是由一名学校 体育教师名叫詹姆士·奈史密斯的人发明的。 因篮球运动本身特有的魅力,深受人们的喜 爱,所以很快在全世界传播开来。于1895年 传入我国的天津,1932年成立了国际业余篮 球联合会(简称国际篮联)。1936年男子篮 球运动成为奥运会正式比赛项目,1976年第 21届奥运会增加了女子篮球项目。1992年第 25届奥运会向职业篮球球员敞开了大门篮球 运动在中国广为普及,深受人们的喜爱。

根据队员在比赛中的位置,可分中锋、 前锋和后卫,也可以称为内线队员和 外线队员。

根据队员在比赛中的位置,可分中锋、 前锋和后卫,也可以称为内线队员和 外线队员。

比赛时双方力争将球投入对方球篮, 并设法阻止对方获 得球和投篮,投 中一球得2分,3分线分,在规定的时间 内得分多的队获胜。

比赛分四节,每节为10分钟, 中间休 息时间为5分钟。在比赛终了时如果双 方得分相同时,可连续延长,每延长5 分钟进行决胜期比赛。如比分再相同 时,可连续延长,每延长5分钟后都要 休息2分钟

1.篮球中有以下几种主要的传球方式: 胸前传球:从胸前传球快速、有效,是最常用的传球方式。双手持球的预

备站位: 面向要传球的队友,抬头、屈膝,手指张开,将球持在胸前,两肘 微向外,伸臂向外推球时,向前跨出一步,球出手时手指向上、向前推。

(双手)击地传球: 击地传球通常用来将球从防守队友张开的手臂下传出。 双手击地传球的技术要领与上面讲到的从胸前传球一样,只是球传出时手指 向下有力,使球碰地板反弹后,到达接球队友的腰部位置。 低手传球: 低手 传球是一种近距离的传球,通常用于将球传递给离自己较近的队友: 用手指 托住球的下半部,伸臂出球时,向传球方向迈一步,做随球动作时固定手腕, 也将球传向接球队友的腰部位置。

(双手)头上传球: 我们经常看到在篮球比赛中抢到篮板球的队员用这种 方式将球传给位于远处前场处于有利位置的队友。双手头上传球可以越过防 守队员,并且可以传得很远。 双手从球的两侧面持球(手指尖朝上),置于头 顶,肘部微屈,向传球方向跨一步的同时手腕向后转,球移至脑后,将球向 前抛出,手腕向下转发力。(同样要做好随球动作)

双手接球:两眼注视来球,手指自然分开, 两拇指相对八字形,两手成半圆形(球形).来 球前,主动伸臂迎球,肩臂腕指放松.接球时,指 端先触球,同时两臂随球后引缓冲来球力量, 并做好衔接下一动作的准备姿势.动作要点: 主动迎伸,触球后引.

双手胸前传球是最基本、最常用的传球方法。这种传球速 度快。 持球时,两手五指自然分开,拇指相对成八字形,用指根 以上部位握球的侧后方,手心空出,两肘自然弯屈于体侧, 将球置于胸前。肩、臂、腕肌肉放松,两眼注视传球目标, 身体成基本姿势。传球时(图),后脚蹬地,身体重心前 移,同时两臂前伸, 手腕由下向上翻转,同时拇指用力下 压,食、中指用力弹拨,将球传出 动作难点:蹬(地)、伸(臂)、翻(腕)、抖(腕)、 拨(指)、动作协调连贯,双手用力均匀。 动作重点:。出球后手心和拇指向下,其余手指向前

篮球运动攻守矛盾的焦点是 投篮。进攻的目的是为了投 篮得分,防守的目的是为了 阻止对方投篮得分,一场比 赛的胜负由投篮得分多少决 定。因此,一切攻守技术和 战术,都是以投篮为中

原地投篮:原地双手胸前投篮;原地双手头上投篮;原地单手肩上投篮; 行进间投篮:行进间单手肩上投篮;行进间单、双手低手投篮;反手投篮;勾

最佳投射角:处于 投射角具有较大允许偏差 值范围内,并且入射角处 于36°一47°之间。

次佳投射角:处于 投射角具有较大允许偏差 值范围内,并且入射角处 于44°-47.36°之间。

较佳投射角:处于 投射角具有较大允许偏差 范围内,并且入射角处于 41.2°-44°之间。

投篮时,球的旋转是依靠伸臂举球,手腕前屈或翻转,手指拨球动作所产生的 力作用于球体,使球产生的一种有规律的旋转。由于投篮的动作方法与用力的方 向不同,球的旋转也就不同。一般中,远距离不碰板投篮时,大都是使球围绕横 轴向后旋转,这样易于加大球的飞行弧线,从而增大入射截面。篮下碰饭投篮时, 要根据不同投篮动作和位置,使球侧旋或不旋,以便碰板时产生一个适宜的角度 入篮。因此,要提高投篮命中率,应当通过手指的拨球动作使球产生正常的旋转。

手集投合篮了, 运两球者与分投别篮在的于技出术手在的一方身法, 不一同般分低为手上上手篮投篮及下

1.自己运球或接别人的 球均相同地用双手 把球接著, 同时用 右脚向前跨一步, 这步大一点, 像向 前冲以增加动力 2.左脚踏第二步时 用力蹬地使身体向 上升, 这一步的步 幅可略为细一点 3.左脚蹬地后, 动 量由下身输送到上 身 4.首先是右 脚抬膝至大腿与躯 干约成九十度以增 加向上的动量 5.双手同时将球向 前上方升起, 此时, 右手手心向上, 指 尖向前, 托著球的 下方以带动球上升 , 而左手则护著球 帮助其上升

6.当球升到 接近最高点 时, 左手自 然离开球, 右脚亦自然 向下伸展使 全身伸展及 预备著地

7.当球升到 最高点时, 右手手腕带 动手指把球 向篮板轻拨 (擦板射球)

7.当跳至 最高点时, 右脚已自 然向下伸 展以预备 著地, 而双 手则以单 手投篮方 法将球投 出

这两者是质和量的关系,是相辅相成的。 善于在比赛中合理地运用投篮技术和创

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